Rückbildungskurse

für Mamas ab der 6.-8. Woche nach der Geburt. Mamas, die einen Kaiserschnitt hatten, sollten etwa 10 Wochen warten.

Das Ziel des Kurses ist es, den Körper nach den Strapazen der Geburt wieder sanft von innen heraus zu stabilisieren. Gemeinsam werden wir den geschwächten Beckenboden und die tiefe Bauchmuskulatur trainieren und trotzdem werden immer auch die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen im Focus stehen.