Rückbildungskurse

für Frauen ab 4 Monate nach der Geburt

Pilates zur Rückbildung ist eine sanfte und effektive Methode, um den Körper nach der Geburt zu stärken. Der Fokus liegt auf der tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, der Stabilisierung des Rückens sowie der Verbesserung der Körperhaltung. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen wird die Muskulatur aktiviert, Verspannungen gelöst und die Regeneration gefördert. Ideal für Frauen nach der Geburt, um sich fit und gestärkt zu fühlen.