Fitness

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die Lust haben mal wieder etwas für Bauch und Beckenboden zu tun, um mehr Kraft und Stabilität aufzubauen und damit ihren Rücken gezielt zu entlasten. Sie werden zu einer stabileren Mitte finden und können trotzdem auch mal loslassen und entspannen. Wir kombinieren in diesem Kurs kreativ Kraft-, Dehnungs- und Entspannungsübungen für Bauch, Beckenboden, Nacken- und Rumpfmuskulatur, außerdem trainieren wir die Beweglichkeit der gesamten Wirbelsäule.