Fitness

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die zwar eine Rückbildungsgymnastik gemacht haben, aber noch nicht ganz zufrieden mit den individuellen Ergebnissen sind. Vielleicht ist die Bauchmuskulatur noch nicht wieder ganz geschlossen, der Beckenboden fühlt sich nicht perfekt an, der Rücken schmerzt  und/oder  der Schulter- Nackenbereich ist dauernd verspannt.

Um jetzt wieder zu einer stabileren Mitte zu finden und trotzdem auch mal loslassen und entspannen zu können, kombinieren wir im „Powermami“ – Kurs kreativ Kraft-, Dehnungs- und Entspannungsübungen für Bauch, Beckenboden und die gesamte Wirbelsäule.