Yoga vor und nach der Geburt
Hatha Yoga Sanft
Wir erlernen die Grundlagen der Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen und Atemkontrolle) und Meditation. Die sanfte Hatha Yoga Praxis kombiniert ruhige und meditative Yin Yoga, dadurch gewinnst Du einen Blick nach Innen um zur Ruhe zu kommen. Die Stunde schenkt Deinem Körper und Deiner Seele mehr Ausgleich, Ruhe und nimmt Dir den Stress aus dem Alltag. Dieser Kurs ist für Alle, jedoch besonders für Frauen vor und nach der Geburt geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wann: Montags, 20.1.- 7.4.2025, 19.30 – 20.30 Uhr
Beitrag: 150.- € für 12 x
Beitrag bitte direkt bei der Kursleitung bezahlen. Der Beitrag wird anteilig von der Krankenkasse erstattet.
Kursleitung: Hee-Jeong Lee, Yoga-Lehrerin
Yoga vor der Geburt
Yoga für Schwangere ist eine spezielle Yoga Praxis ab dem zweiten Drittel der Schwangerschaft, bei der keine Vorkenntnisse erforderlich sind. Die Yogastunden sind eine Auszeit vom Alltag und geben Ihnen und Ihrem ungeborenen Baby die optimale Balance von Bewegung und Entspannung. Somit können Sie sich voller Vertrauen, ruhig und gestärkt auf die Ankunft Ihres Kindes vorbereiten und freuen.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Matte, eine Decke und ein kleines Kissen mit.
Wann: Mittwochs, 8.1. – 19.2.25, 17.45 – 18.45 Uhr (nicht am22.1.)
Beitrag: 72,- € für 6x
Leitung: Gerlinde Schwinghammer, Yoga-Lehrerin